Наші послуги
Ми пропонуємо широкий спектр послуг, розроблених для задоволення індивідуальних потреб та цілей кожного клієнта
Персональні тренування
Індивідуальні програми тренувань, розроблені з урахуванням ваших цілей, фізичного стану та можливостей. Тренування проходять під постійним наглядом та з підтримкою персонального тренера.
Групові тренування
Енергійні групові заняття під керівництвом досвідчених тренерів. Різноманітні напрямки: HIIT, функціональний тренінг, силові тренування, йога, пілатес та багато іншого.
Консультації з харчування
Індивідуальні плани харчування, розроблені професійним дієтологом з урахуванням ваших цілей, способу життя, смакових вподобань та особливостей здоров'я.
Персональні тренування
Чому персональні тренування ефективні?
Персональні тренування — це найефективніший спосіб досягти ваших фітнес-цілей. Працюючи один на один з тренером, ви отримуєте:
- Індивідуальну програму, розроблену спеціально для вас
- Постійний контроль техніки виконання вправ
- Оперативне коригування програми залежно від вашого прогресу
- Мотивацію та підтримку на кожному тренуванні
- Швидші та більш помітні результати
Наші тренери мають багаторічний досвід та профільну освіту, що дозволяє їм ефективно працювати з клієнтами різного рівня підготовки та з різними цілями.
Записатися на тренуванняСтандартний пакет
500 грн / тренування
- Індивідуальна програма тренувань
- Контроль техніки виконання
- Регулярне оновлення програми
- Базові рекомендації з харчування
- Підтримка між тренуваннями
- Детальний план харчування
Оптимальний пакет
450 грн / тренування (від 8 тренувань)
- Індивідуальна програма тренувань
- Контроль техніки виконання
- Регулярне оновлення програми
- Розширені рекомендації з харчування
- Підтримка між тренуваннями
- Детальний план харчування
Преміум пакет
400 грн / тренування (від 12 тренувань)
- Індивідуальна програма тренувань
- Контроль техніки виконання
- Регулярне оновлення програми
- Розширені рекомендації з харчування
- Цілодобова підтримка через месенджер
- Детальний індивідуальний план харчування
Групові тренування
Переваги групових тренувань
Групові тренування — це відмінний спосіб підтримувати фізичну форму в компанії однодумців. Наші групові заняття пропонують:
- Різноманітні напрямки для різних рівнів підготовки
- Енергійну атмосферу, яка мотивує тренуватися інтенсивніше
- Можливість тренуватися під керівництвом професіоналів за доступною ціною
- Соціальну взаємодію та нові знайомства
- Зручний розклад занять протягом усього тижня
Наші тренери групових програм мають великий досвід проведення групових занять та знають, як створити атмосферу, яка надихає та мотивує кожного учасника.
Переглянути розклад
HIIT
Високоінтенсивне інтервальне тренування, яке поєднує короткі, інтенсивні періоди активності з періодами відпочинку. Ефективно спалює калорії та покращує загальну фізичну форму.
300 грн / тренування
Йога
Практика, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію. Покращує гнучкість, силу, баланс, а також знижує стрес та покращує загальне самопочуття.
300 грн / тренування
Функціональний тренінг
Тренування, що фокусується на розвитку сили, стабільності та рухливості через вправи, які імітують повсякденні рухи та покращують загальну функціональність тіла.
300 грн / тренування
Консультації з харчування
Значення правильного харчування
Правильне харчування — це 70% успіху в досягненні фітнес-цілей. Наші послуги з харчування включають:
- Детальний аналіз поточного раціону та харчових звичок
- Розробку індивідуального плану харчування з урахуванням ваших цілей
- Рекомендації щодо режиму прийому їжі та розміру порцій
- Підбір оптимальних продуктів та рецептів
- Регулярний моніторинг та коригування плану
Наш дієтолог має вищу освіту в галузі нутриціології та великий досвід роботи з клієнтами з різними цілями: від схуднення до набору м'язової маси та підготовки до змагань.
Записатися на консультаціюОдноразова консультація
800 грн
- Аналіз поточного раціону
- Загальні рекомендації з харчування
- Базові принципи складання раціону
- Індивідуальний план харчування
- Підтримка між консультаціями
- Повторні консультації
Місячний план
2000 грн
- Аналіз поточного раціону
- Детальні рекомендації з харчування
- Індивідуальний план харчування на 4 тижні
- Список рекомендованих продуктів
- Підтримка через месенджер
- 1 повторна консультація
Тримісячний план
5000 грн
- Комплексний аналіз харчування
- Детальні рекомендації з харчування
- Індивідуальний план харчування на 12 тижнів
- Підбір рецептів та складання меню
- Необмежена підтримка через месенджер
- 3 повторні консультації (щомісяця)
Не знаєте, яка послуга підійде саме вам?
Запишіться на безкоштовну консультацію, де ми допоможемо визначити оптимальний шлях до ваших цілей
Відгуки наших клієнтів
Олена Петренко
Персональні тренування"За 3 місяці тренувань я досягла результатів, про які раніше могла тільки мріяти. Індивідуальний підхід та постійна підтримка – це те, що мені було потрібно!"
Максим Ковальчук
Консультації з харчування"Дуже задоволений консультаціями з харчування. Дієтолог розробила для мене план, який враховує мій напружений графік роботи та допомагає підтримувати енергію протягом дня."
Ірина Коваленко
Групові тренування"Відвідую групові тренування з йоги вже півроку і дуже задоволена. Професійний підхід, уважність до деталей та дружня атмосфера - все це робить заняття особливими."